本日の体重 体重：52.35 体脂肪率：31.1 排便あり 水分が減っている。 朝食：ばたーこーひー カロリー50、糖質4 昼食：きゃべつ２００ｇ サラダチキン１００ｇ カロリー146、糖質8.8 チョコチップパンをお昼に焼きました( ´∀｀ ) チョコチップが溶けちゃうか…

本日の体重 体重：52.55 体脂肪率：31.4 排便なし ふえますよねぇ。 自分の意志の弱さに悲しくなります・・・ ポテトチップ食べたい；； 朝食：サラダチキン50ｇ カロリー50、糖質１ 昼食：カロリーゼロゼリー サラダチキン50ｇ あめ２粒 豆乳１００ おから…

本日の体重 体重：51.75 体脂肪率：31.1 排便あり 同じくらいの体重をずっと行き来していて ダイエットのブログになっているのかわからなくなる。 前に６５ｋｇから５３ｋｇくらいまで痩せたときにやっていた ブログはダイエットしてるかたのお役にたてるデ…

本日の体重 体重：52.45 体脂肪率：31.3 排便なし 少し増えたけど誤差の範囲でしゅね。 朝食：バターコーヒー カロリー50、糖質4 昼食：サラダチキン１２０ｇ おからクッキー２袋 チョコ２枚 カロリー298、糖質11.4 間食：カロリーゼロゼリー 夕飯：サラダチ…

本日の体重 体重：52.2 体脂肪率：31.0 排便あり なんか減ってくれた。 よく寝たからかな( ´∀｀ ) 朝食：バターコーヒー カロリーゼロゼリー カロリー50、糖質4 昼食：おからむしぱん サラダチキン１００ｇ おからクッキー カロリーゼロゼリー 飴２個 カロリ…

本日の体重 体重：52.8 体脂肪率：31.0 排便あり 朝食：バターコーヒー あめ おからクッキー カロリー117、糖質9.5 昼食：寒天ゼリー サラダチキン チョコ１枚 あめ２個 カフェオレ おからクッキー１袋 カロリー271、糖質14.7 間食：チーズ カロリー40、糖質…

本日の体重 体重：52.95 体脂肪率：31.7 排便あり 朝食：バターコーヒー カロリー50、糖質4 昼食：おからむしぱん おからクッキー１袋 あめ カロリー142、糖質7 夕飯：サラダチキン１００ 豚野菜いため あめ カロリー316、糖質7.3 間食：おからクッキー３袋 …

本日の体重 体重：52.8 体脂肪率：31.2 排便あったっけ？ 食べ過ぎて書くのがめんどくさいので 一日の総摂取カロリー：約1700kcal 総糖質：？？？ 夕飯抜いたけど 夜食で糖質スイッチはいってパンだのアイスだの 食べてしまいました。 こうなると、いろんな…

本日の体重 体重：52.25 体脂肪率：30.7 排便あり 今日はダイエットぷちやすみです。 といっても、糖質制限のものを多く取る日ってことです。 カロリーを気にしないってことですね( ´ ▽ ` )ﾉ 朝食：バターコーヒー カロリー50、糖質4 昼食：マックチーズバー…

本日の体重 体重：52.0 体脂肪率：30.9 排便なし ここまで順調。 この調子では、むりぽ笑笑 朝食：バターコーヒー おからむしぱん カロリー125、糖質5.5 昼食：のりつくね５個 カロリー100、糖質2 夕飯：ブロッコリー 豚肉塩コショウで60ｇ ゼロ麺たらこすぱ…

こんばんわ。 今夜の、いや、毎晩寝る前の定番おからクッキー。 今夜はカフェプリムラの固いほうのおからクッキーを食べてみました。 パッケージはどちらもかわらないのですが 中身が違います。 食べた感想。 味はあんまりかわらないけど 固さが違うかなって…

本日の体重 体重：52.15 体脂肪率：29.8 すこーし減った。 グラスフェッド・ギー頂いたので朝からバターコーヒーなるものを( ´ ▽ ` )ﾉ 朝食：バターコーヒー カロリー55kcal、糖質2ｇ こさじ１くらいしか入れてないからかな あんまりバターの味はしなかった…

本日の体重 体重：52.2 体脂肪率：31.1 排便なし 朝食：ぬき 昼食：カフェオレ おからむしぱん カフェプリムラのおからクッキー１枚 カロリー125kcal、糖質6ｇ 間食：カフェプリムラのおからクッキー１枚 自家製おからクッキー１枚 カロリー71kcal、糖質2.24…

本日の体重 体重：52.4 体脂肪率：30.9 一応減った。 朝一の尿検査。 むらさき( ´∀｀ ) 朝食：ぬき 昼食：カフェオレ おからむしぱん のりつくね２個 カロリー127kcal、糖質5.6ｇ 間食：自家製おからクッキー５枚 チョコ４つ カロリー210kcal、糖質5ｇ 夕飯…

本日の体重 体重：52.9 体脂肪率：31.5 排便あり 今日はダイエットプチやすみ。 一応、糖質気にしつつの食事です。 朝尿検査したら、一応少し紫になってた。 ケトン♪ 朝食：抜き 昼食：カフェオレ おからむしぱん カロリー125kcal、糖質5.5ｇ 夕飯：ゆでたま…

本日の体重 体重：53.0 体脂肪率：31.0 少し減ってくれました。 朝尿検査したけど全くでてましぇん。 まだまだですね。 早朝におから１００％胡麻クッキーをやきました。 カリッとか、サクッとかには焼けない・・・ ぐにゃっと焼けたけど 一枚18.5kcalの糖質…

本日の体重 体重：53.5 体脂肪率：31.0 排便あり 水分ぬけたか５００ｇ減りました。 朝食：抜き 昼食：カフェオレ おからむしぱん カルパス３個 カロリーゼロゼリー おからクッキー２枚 カロリー251ｋｃａｌ、糖質10.5ｇ。 夕飯：卯の花150ｇ サラダチキン90…

今年はダイエットだらだらやらずにすみたーい！と思っても やっぱり女性は万年ダイエッターだよねん。 大幅なダイエットは二度としたくないから 維持をしながら、露出が多い夏前までには 普通の体形を維持していたいと思います。 元旦から三日間、ダイエット…

あけましておめでとうございます♪ ブログ続けるかなぞですが とりあえず現在ダイエットお休み中です。 げきぶとりなう。

本日の体重 体重：52.95 体脂肪率：30.3 排便あり 朝食：カフェオレ２杯 おから蒸しパン カロリー125kcalほど、糖質5.5ｇほど。 昼食：カフェオレ２杯 ブロッコリー150ｇ サラダチキ60ｇ カロリーゼロゼリー カロリー180kcalほど、糖質7.2ｇほど。 CUCUの新…

本日の体重 体重：53 体脂肪率：31.0 排便あり 減るどころか増えたまま戻らない体重笑 朝食：カフェオレ３杯 おからむしぱん カロリー150kcalほど、糖質7.5ｇほど。 昼食：セブンのおでんの白滝２つ 卯の花２００ｇ チョコ カロリー150kcalほど、糖質15ｇほ…

本日の体重 体重：52.7 体脂肪率：30.3 排便あり 一か月ダイエットしてきたけど 結果一キロくらいしか痩せてないのね。 実験的にやってきたからなのか、人間そんなものなのか わからない。ストレスや無理なことはしてこなかったから よしとするか！ 今から一…

本日の体重 体重：52.8 体脂肪率：30.3 排便なし やっぱり昨日糖質をとって寝てしまったので 朝から尿検査は紫にはなりませんでした。。。 朝食：カフェオレ２杯 カロリー50kcalほど、糖質4ｇほど。 昼食：カフェオレ おからむしぱん カロリー100kcalほど、…

本日の体重 体重：52.85 体脂肪率：31.2 排便あり（２回） やっぱり昨日食べただけ体重には素直に出ますね。 糖質はやっぱり中毒性が… 朝食：おからむしぱん カロリー75kcalほど、糖質1.5ｇほど。 昼食：カフェオレ カロリーゼロゼリー カルパス３個 ブロッ…

本日の体重 体重：52.25 体脂肪率：30.7 排便なし 朝食：カフェオレ２杯 カロリー50kcalほど、糖質4ｇほど。 昼食：おからむしぱん カロリーゼロゼリー カルパス3個 あめ ココアパウダー大匙１ カロリー150kcalほど、糖質4.5ｇほど。 夕飯：ブロッコリー50ｇ…

本日の体重 体重：52.45 体脂肪率：30.9 排便なし 朝食：おからクッキー２枚 カロリー76kcalほど、糖質4ｇほど。 昼食：焼き鳥 カロリー150kcalほど、糖質1ｇほど。 間食：カフェオレ おからむしぱん カロリー100kcalほど、糖質3.5ｇほど。 夕飯：糖質ゼロ麺…

本日の体重 体重：52.35 体脂肪率：30.6 排便あり 昨日ついに暴食してしまいました・・・ 25日間糖質制限でダイエットしてきて分かったことは やっぱりカロリー制限も加えなければいけないということかな。 あとは、とるもののカロリーによって 太りやすい食…

本日の体重 体重：52.8 体脂肪率：30.4 排便あり うん、増えました。 ここのところ、寝る前の間食が多くなってきているのと 寝不足のせいでしょう。増えましたね。 糖質制限ダイエットはカロリーは気にせずに糖質を気にして ダイエットすればいい。 多少の空…

本日の体重 体重：52.5 体脂肪率：31.2 排便なし 全然減らないしなあ。 やっぱり間違えてるんかなあ。 朝食：おからクッキー２枚 カフェオレ チーズ カロリー135kcalほど、糖質6ｇほど。 昼食：おから蒸しパン チョコ３枚 カロリー165kcalほど、糖質4.5ｇほ…

本日の体重 体重：52.6 体脂肪率：31.2 排便あり ふーえーたー。 寝る前の間食多いからなあ。。。 朝食：チーズ おから蒸しパン カフェオレ カロリー139kcalほど、糖質3.5ｇほど。 昼食：鶏団子２個 おからクッキー２枚 チョコ３枚 カロリー252kcalほど、糖…