ダイエット２９日目
本日の体重
体重：52.85
体脂肪率：31.2
排便あり（２回）
やっぱり昨日食べただけ体重には素直に出ますね。
糖質はやっぱり中毒性が…
朝食：おからむしぱん
カロリー75kcalほど、糖質1.5ｇほど。
昼食：カフェオレ
カロリーゼロゼリー
カルパス３個
ブロッコリー５０ｇ
鯖缶
おからクッキー２枚
チョコ２枚
カロリー412kcalほど、糖質12.4ｇほど。
間食：カフェオレ
あめ
カロリー40kcalほど、糖質4.3ｇほど。
夕飯：鶏団子
鶏肉ゼロ麺油淋鶏ソースかけ
カロリー163kcalほど、糖質4.3ｇほど。
寝る前の間食：チョコ３枚
おからクッキー４枚
卵ボーロ
チョコ
カロリー490kcalほど、糖質70ｇほど。
寝る前に糖質たくさんとっちゃった；；
もうお布団からボーロとチョコ撤去しよう；；
嫌になってくる。。。
一日の総摂取カロリー：約1180kcal
総糖質：約92.5ｇ
あああああああああああああ。やだ。
