糖質制限ダイエット24日目
本日の体重
体重：52.5
体脂肪率：31.2
排便なし
全然減らないしなあ。
やっぱり間違えてるんかなあ。
朝食：おからクッキー２枚
カフェオレ
チーズ
カロリー135kcalほど、糖質6ｇほど。
昼食：おから蒸しパン
チョコ３枚
カロリー165kcalほど、糖質4.5ｇほど。
夕飯は、はま寿司へ・・・
たぶん、足りないと思ったのでチーズ持参しました。
夕飯：チーズ
サーモン刺身
ぶり刺身
カロリー280kcalほど、糖質3ｇほど。
サーモンとぶりの刺身を食べてしのぎました・・・
全然糖質に関して書いてないので
他の物に手を出す勇気がなかった・・・
帰ってから
間食：サラダチキン160ｇほど
カフェオレ
カロリーゼロゼリー
チョコ３枚
おからクッキー４枚
低糖質プリン
おやつカルパス
カロリー450kcalほど、糖質19.5ｇほど。
とりすぎｗｗｗ
この寝る前の間食がいけないんだろうな・・・
夕飯もっとがっつり食べて満足したらいいんだろうけど
どうしてやめられないのおおおおおおおおおおおお
