ダイエット27日目

本日の体重

体重：52.45

体脂肪率：30.9

排便なし

朝食：おからクッキー２枚

カロリー76kcalほど、糖質4ｇほど。

昼食：焼き鳥

カロリー150kcalほど、糖質1ｇほど。

間食：カフェオレ

　　　おからむしぱん

カロリー100kcalほど、糖質3.5ｇほど。

夕飯：糖質ゼロ麺＋鶏肉の油淋鶏ソースかけ

　　　牛肉野菜炒め

　　　カロリーゼロゼリー

カロリー20kcalほど、糖質6ｇほど。

間食：アーモンドチョコ

　　　チョコ３枚

カロリー190kcalほど、糖質5ｇほど。

寝る前の間食少なく済ませました( ´ ▽ ` )ﾉ

一日の総摂取カロリー：約716kcal

総糖質：約19.5ｇ