ダイエット３１日目
本日の体重
体重：52.7
体脂肪率：30.3
排便あり
一か月ダイエットしてきたけど
結果一キロくらいしか痩せてないのね。
実験的にやってきたからなのか、人間そんなものなのか
わからない。ストレスや無理なことはしてこなかったから
よしとするか！
今から一キロくらい痩せれたらいいんだけどなあ。
朝食：カフェオレ２杯
おからむしぱん
カロリー125kcalほど、糖質5.5ｇほど。
昼食：カフェオレ
鶏わかめぜろめんスープ
チョコ
おからクッキー２枚
アーモンドチョコ３粒
カロリー348kcalほど、糖質15ｇほど。
夕飯：卯の花２００ｇ
ぶらんぱん
カロリー218kcalほど、糖質9ｇほど。
寝る前の間食：チョコ2枚
おからクッキー４枚カロリー250kcalほど、糖質16ｇほど。
一日の総摂取カロリー：約950kcal
総糖質：約45.5ｇ
今日は糖質多かったなあ。
カロリー気にしつつやってるつもりだけど
結局あんまり変わってない気がするｗ
夕方はかったケトン。
一応いいのよねぇ。
