ダイエット２８日目

本日の体重

体重：52.25

体脂肪率：30.7

排便なし

朝食：カフェオレ２杯

カロリー50kcalほど、糖質4ｇほど。

昼食：おからむしぱん

　　　カロリーゼロゼリー

　　　カルパス3個

　　　あめ

　　　ココアパウダー大匙１

カロリー150kcalほど、糖質4.5ｇほど。

夕飯：ブロッコリー50ｇ

　　　糖質ゼロ麺に鶏肉の油淋鶏ソースかけ

カロリー170kcalほど、糖質4.4ｇほど。

ここから、食べまくりました・・・

間食：カフェオレ

　　　チョコいくつかわかんない

　　　おからクッキー６枚

　　　ブランパン２個

　　　タニタせんべい

　　　ゼロカロリーゼリー

　　　カルパス３個

　　　ボーロ１０ｇ

　　　まんじゅう２個

　　　アイスのチェリオ

カロリー1033kcalほど、糖質140ｇほどｗｗｗ

睡眠薬のんでからは、制御がきかない・・・

明日からはさっさと寝ることにします。

一日の総摂取カロリー：約1403kcal

総糖質：約153ｇ

すごい糖質とりましたあ

ダイエットになってない！！！！ｗ