ダイエット二日目

本日の体重　

体重：53.5

体脂肪率：31.0

排便あり

水分ぬけたか５００ｇ減りました。

朝食：抜き

昼食：カフェオレ

　　　おからむしぱん

　　　カルパス３個

　　　カロリーゼロゼリー

　　　おからクッキー２枚

カロリー251ｋｃａｌ、糖質10.5ｇ。

夕飯：卯の花150ｇ

　　　サラダチキン90ｇ

カロリー163kal、糖質5.6ｇ。

間食：チョコ２枚

　　　ブランパン

　　　おからクッキー４枚

　　　チーズ

　　　クリームチーズ

　　　カロリーゼロゼリー

カロリー426kcal、糖質13.5ｇ。

一日の総摂取カロリー：約840kcal

総糖質：約29.6ｇ