ダイエット９日目（ぷちやすみ）

本日の体重

体重：52.25

体脂肪率：30.7

排便あり

今日はダイエットぷちやすみです。

といっても、糖質制限のものを多く取る日ってことです。

カロリーを気にしないってことですね( ´ ▽ ` )ﾉ

朝食：バターコーヒー

カロリー50、糖質4

昼食：マックチーズバーガーばんず抜き

　　　焼き鳥すなずり

　　　焼き鳥ぼんじり

　　　おからくっきー２袋

　　　ぶらんぱん

　　　アーモンドチョコ６粒

カロリー634、糖質14.9

間食：チョコ２枚

カロリー60、糖質2

夕飯：ブロッコリー50

　　　もやし100

　　　ぶたにく100

　　　卵の白身100

　　　寒天ゼリー

カロリー332、糖質3.1

さてここからです。

間食：おからクッキーほろほろ３袋

　　　おからクッキー固焼き２袋

　　　sunaoバニラアイス

　　　トマトチップス

　　　アーモンドチョコ9粒

　　　ぶらんぱん

カロリー876、糖質41

間食の糖質おおいｗｗｗ

やっぱりプチ休みっていってももう少し考えないとなあ。

一日の総摂取カロリー：約1892kcal

総糖質：約63ｇ