ダイエット１２日目

本日の体重

体重：52.8

体脂肪率：31.0

排便あり

朝食：バターコーヒー

　　　あめ

　　　おからクッキー

カロリー117、糖質9.5

昼食：寒天ゼリー

　　　サラダチキン

　　　チョコ１枚

　　　あめ２個

　　　カフェオレ

　　　おからクッキー１袋

カロリー271、糖質14.7

間食：チーズ

カロリー40、糖質0.1

夕飯：もやし100ｇ

　　　たらこパスタ

カロリー134、糖質4.6

間食：チョコ１枚

　　　おからクッキー２袋

　　　クリームチーズ

　　　アーモンドチョコ9粒

カロリー338、糖質10.8

一日の総摂取カロリー：約900kcal

総糖質：約39.7ｇ