ダイエット16日目

本日の体重

体重：52.55

体脂肪率：31.4

排便なし

ふえますよねぇ。

自分の意志の弱さに悲しくなります・・・

ポテトチップ食べたい；；

朝食：サラダチキン50ｇ

カロリー50、糖質１

昼食：カロリーゼロゼリー

　　　サラダチキン50ｇ

　　　あめ２粒

　　　豆乳１００

　　　おからクッキー１袋

カロリー159、糖質10

夕飯：もやし１００ｇ

　　　豚肉１００ｇ

　　　サラダチキン１００ｇ

カロリー374、糖質3.3

間食：ブランパン　　　

　　　おからクッキー３袋

　　　アーモンドチョコ12粒

　　　チョコ３枚　　

　　　おからクッキーほろほろ１袋

カロリー654、糖質23.6

相変わらず寝る前の糖質おおし。

一日の総摂取カロリー：約654kcal総糖質：約37.9ｇ

おからクッキーは、ほろほろがいいと思っていたけど

固いほうが最近はいいなと思い始めました。

カロリーも低いしね( ´∀｀ )

このまま糖質制限を続けていいものか

最近わからなくなってきました。

ポテトチップが食べたい・・・

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