挫折からのダイエット方法を変えます。

本日の体重

昨日ついに暴食してしまいました・・・

25日間糖質制限でダイエットしてきて分かったことは

やっぱりカロリー制限も加えなければいけないということかな。

あとは、とるもののカロリーによって

太りやすい食べ物、太りにくい食べ物はあるんだろうな。

今後のダイエットについては

糖質制限をやりつつ、カロリーも気にしていこうと思います。

今までのダイエットではレコーディングしたことがなかったので

今回はしっかりレコーディングして摂取カロリーを見ていこうと思います。

とくにがっつり痩せたいというわけではないので

このブログもそのうち終わるでしょうｗ

ということで

カロリー160kcalほど、糖質7ｇほど。

カロリー896kcalほど、糖質27.4ｇほど。

夜がっつりの一日一食生活みたいじゃんｗ

夜のカロリーもうすこし減らしていかないとなあ。

一キロくらい痩せてくれたらなあ