糖質制限ダイエット23日目
本日の体重
体重：52.6
体脂肪率：31.2
排便あり
ふーえーたー。
寝る前の間食多いからなあ。。。
朝食：チーズ
おから蒸しパン
カフェオレ
カロリー139kcalほど、糖質3.5ｇほど。
昼食：鶏団子２個
おからクッキー２枚
チョコ３枚
カロリー252kcalほど、糖質7.6ｇほど。
今日はタムとほとんど寝ていたので間食なし。
夕飯：鶏の油淋鶏ソースかけ
ブランパン
カフェオレ
チョコ３枚
スイートナッツ
おからクッキー４枚
ゼロキロカロリーゼリー
カロリー750kcalほど、糖質21ｇほど。
夕飯糖質とりすぎちゃったああああああああ。
夕飯後の甘いもの食べたい欲が最近強い・・・
一日の総摂取カロリー：約1141kcal
総糖質：約32.1ｇ
