ダイエット３２日目
本日の体重
体重：53
体脂肪率：31.0
排便あり
減るどころか増えたまま戻らない体重笑
朝食：カフェオレ３杯
おからむしぱん
カロリー150kcalほど、糖質7.5ｇほど。
昼食：セブンのおでんの白滝２つ
卯の花２００ｇ
チョコ
カロリー150kcalほど、糖質15ｇほど。
間食：アーモンドチョコ３粒
寒天ゼリー
チーズ２つ
あめ２粒
カロリー152kcalほど、糖質7.1ほど。
夕飯：うの花２００ｇ
サラダチキン８０ｇ
カロリー192kcalほど、糖質8ｇほど。
寝る前の間食：ココアパウダー大匙１
おからクッキー４枚
チョコ
カフェオレ
カロリーゼロゼリー
カロリー250kcalほど、糖質17ｇほど。
一日の総摂取カロリー：約894kcal
総糖質：約54.6ｇ
今日は結構糖質とったなあ。
もう今年も終わっちゃううううう。来年こそは一キロでも痩せたい笑
これ、試しに買ってみたけど
苦くて無理ぃ。使い道にこまるｗ
