ダイエット１７日目
本日の体重
体重：52.35
体脂肪率：31.1
排便あり
水分が減っている。
朝食：ばたーこーひー
カロリー50、糖質4
昼食：きゃべつ２００ｇ
サラダチキン１００ｇ
カロリー146、糖質8.8
チョコチップパンをお昼に焼きました( ´∀｀ )
チョコチップが溶けちゃうから
マーブル状になっちゃうのね。
二度目のチョコチップパン。
今度はデニッシュ食パンってレシピで焼きました( ´∀｀ )
見た目では違いわからないな。
焼いてカリカリにしたらおいしいんだろうな・・・
夕飯：ゼロ麺たらこパスタ
サラダチキン１４０ｇ
カロリー270、糖質5.3
間食：おからクッキー３袋
ブランパン
チョコ２枚
アーモンドチョコ９粒
トマトチップス
カロリー698、糖質26.7
夜のカロリーと糖質やばｗ
でも、おにぎり一個もいってないんだよなあ。
一日の総摂取カロリー：約1164kcal
総糖質：約44.8ｇ
それでもまだケトーシスには入っていない。
もうだめなのだろうか・・・
ダイエット16日目
本日の体重
体重：52.55
体脂肪率：31.4
排便なし
ふえますよねぇ。
自分の意志の弱さに悲しくなります・・・
ポテトチップ食べたい；；
朝食：サラダチキン50ｇ
カロリー50、糖質１
昼食：カロリーゼロゼリー
サラダチキン50ｇ
あめ２粒
豆乳１００
おからクッキー１袋
カロリー159、糖質10
夕飯：もやし１００ｇ
豚肉１００ｇ
サラダチキン１００ｇ
カロリー374、糖質3.3
間食：ブランパン
おからクッキー３袋
アーモンドチョコ12粒
チョコ３枚
おからクッキーほろほろ１袋
カロリー654、糖質23.6
相変わらず寝る前の糖質おおし。
一日の総摂取カロリー：約654kcal総糖質：約37.9ｇ
おからクッキーは、ほろほろがいいと思っていたけど
固いほうが最近はいいなと思い始めました。
カロリーも低いしね( ´∀｀ )
このまま糖質制限を続けていいものか
最近わからなくなってきました。
ポテトチップが食べたい・・・
ｔ
ダイエット１５日目
本日の体重
体重：51.75
体脂肪率：31.1
排便あり
同じくらいの体重をずっと行き来していて
ダイエットのブログになっているのかわからなくなる。
前に６５ｋｇから５３ｋｇくらいまで痩せたときにやっていた
ブログはダイエットしてるかたのお役にたてるデータも
残せたかと思うのですが・・・今ではそのブログにログインすることは
できないのですがｗ（ログインIDとパスワード忘れたので・・・）
昨日ダイエットのウソほんと７つってやつをユーチューブで
見てました。あまり記憶には残らなかったんですが
ダイエットの知識があまりない人が見るとどういう感じに
なっちゃうのだろうなんて思ったりして・・・
へーっ！そうなんだ！って全部うのみにしちゃいそ。
って、いろいろ書いたけど一応食べたもの記録。
朝食：バターコーヒー
おからクッキー
カロリー104、糖質7.2
昼食：サバの水煮
チョコ
カロリー596、糖質8
夕飯：もやし１００ｇ
豚肉
ゼロ麺たらこぱすた
カロリー344、糖質4.6
この後ですね・・・・・・・・・・・・
間食：おからクッキー2袋
ぶらんぱん
アーモンドチョコ６粒
ここで終わればよかった・・・
ポテチ
クッキー
パン
あとなんだっけ？
こんなんならプリンとか買ってればよかった！
って感じですね。
ってことで
一日の総摂取カロリー：約２０００ちょっと
総糖質：？？？ｇ
ダイエット１３日目
本日の体重
体重：52.2
体脂肪率：31.0
排便あり
なんか減ってくれた。
よく寝たからかな( ´∀｀ )
朝食：バターコーヒー
カロリーゼロゼリー
カロリー50、糖質4
昼食：おからむしぱん
サラダチキン１００ｇ
おからクッキー
カロリーゼロゼリー
飴２個
カロリー217、糖質10.5
夕飯：もやし２００ｇ
ぶたにく１００ｇ
ぜろめん油淋鶏ソースかけ
カロリー338、糖質5.7
間食：おからクッキー4袋
チョコ２枚
おからクッキーほろほろ１袋
アーモンドチョコ９粒
SUNAOチョコチップクッキー半分
カロリー622、糖質27.2
夜が多い・・・
一日の総摂取カロリー：約1227kcal
総糖質：約47.4ｇ
