糖質制限ダイエット２５日目・挫折
本日の体重
体重：52.8
体脂肪率：30.4
排便あり
うん、増えました。
ここのところ、寝る前の間食が多くなってきているのと
寝不足のせいでしょう。増えましたね。
糖質制限ダイエットはカロリーは気にせずに糖質を気にして
ダイエットすればいい。
多少の空腹も我慢する日もありました。
でも、やっぱりカロリーも気にしなければならないってことが
わかったような気がします。
朝食：カフェオレ
おからむしぱん
チーズ
カロリー150kcalほど、糖質3.5ｇほど。
昼食：ブロッコリー100ｇ
鶏団子まよ
ブランパンカロリー276kcalほど、糖質5.1ｇほど。
間食：カフェオレ
チョコ２枚
ゼロカロリーゼリー
カロリー84kcalほど、糖質4ｇほど。
夕飯：ブラン食パン８切れ×３枚
おからクッキー２枚
チョコ８枚
低糖質プリン
ローソンのナッツ一袋
人形焼き
クロワッサン
カロリー1000kcal以上、糖質40ｇ以上。
ついに糖質がっつりあるものをとってしまいました・・・
挫折です。
明日からは、今後のダイエットについて再検討しようと思います。
