ダイエット四日目

本日の体重

体重：52.9

体脂肪率：31.5

排便あり

今日はダイエットプチやすみ。

一応、糖質気にしつつの食事です。

朝尿検査したら、一応少し紫になってた。

ケトン♪

朝食：抜き

昼食：カフェオレ

　　　おからむしぱん

カロリー125kcal、糖質5.5ｇ

夕飯：ゆでたまご２２０ｇ

　　　自家製おからクッキー7枚

　　　寒天ゼリー

カロリー330kcal、糖質2.4ｇ

間食：チョコ3枚

　　　トマトチップス半分

　　　カフェプリムラのおからクッキー４枚

　　　クリームチーズ

　　　アーモンドチョコ一袋

カロリー59kcal、糖質18.7ｇ

夜の間食はアーモンドチョコ一袋というプチダイエット休みをしました。

一日の総摂取カロリー：約1053kcal

総糖質：約26.6ｇ