ダイエット五日目

本日の体重

体重：52.4

体脂肪率：30.9

一応減った。

朝一の尿検査。

むらさき( ´∀｀ )

朝食：ぬき

昼食：カフェオレ

　　　おからむしぱん

　　　のりつくね２個

カロリー127kcal、糖質5.6ｇ

間食：自家製おからクッキー５枚

　　　チョコ４つ

カロリー210kcal、糖質5ｇ

夕飯：もやし

　　　サラダチキン

　　　卵の白身

カロリー181kcal、糖質3ｇ

ここで終わればいいものを・・・

間食：カロリーゼロゼリー２種類

　　　自家製おからクッキー６枚

　　　カフェプリムラおからクッキー４枚

　　　クリームチーズ

　　　トマトチップス半分

　　　チョコ２つ

カロリー446kcal、糖質15.9ｇ

一日の総摂取カロリー：約964kcal

総糖質：約30ｇ

どうしても寝る前があああああ