ダイエット７日目
本日の体重
体重：52.15
体脂肪率：29.8
すこーし減った。
グラスフェッド・ギー頂いたので朝からバターコーヒーなるものを( ´ ▽ ` )ﾉ
朝食：バターコーヒー
カロリー55kcal、糖質2ｇ
こさじ１くらいしか入れてないからかな
あんまりバターの味はしなかった。
良質な油をとりましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
昼食：カフェプリムラおからクッキー１枚
のりつくね５個
カロリー138kcal、糖質4ｇ
夕飯：ブロッコリー100ｇ
ブランパン
カロリー245kcal、糖質8.8ｇ
間食：自家製おからクッキー３枚
カフェプリムラおからクッキー３枚
チョコ２枚
アーモンドチョコ６粒
カロリー448kcal、糖質10.8ｇ
夜の間食は少なめにできた気がする。
一日の総摂取カロリー：約886kcal
総糖質：約25.6ｇ
