ダイエット１４日目

本日の体重

体重：52.45

体脂肪率：31.3

排便なし

少し増えたけど誤差の範囲でしゅね。

朝食：バターコーヒー

カロリー50、糖質4

昼食：サラダチキン１２０ｇ

　　　おからクッキー２袋

　　　チョコ２枚

カロリー298、糖質11.4

間食：カロリーゼロゼリー

夕飯：サラダチキン１００ｇ

　　　豚肉８０ｇ

カロリー310、糖質2

間食：おからクッキー２袋

　　　おからクッキーほろほろ１袋

　　　アーモンドチョコ９粒

　　　クリームチーズ

カロリー380、糖質13.8

寝る前の間食少し抑えられた( ´∀｀ )

一日の総摂取カロリー：約1038kcal

総糖質：約31.2ｇ