糖質制限ダイエット22日目
本日の体重
体重：52.4
体脂肪率：30.4
排便なし
増えたまま戻りません。。。。。。
朝食：カフェオレ
おから蒸しパン
カロリー100kcalほど、糖質3.5ｇほど。
間食：鶏団子一個
カロリー43kcalほど、糖質0.3ｇほど。
昼食：ブロッコリー50ｇ
鯖缶マヨかけ
カロリー255kcalほど、糖質1ｇほど。
間食：チョコ３枚
おからクッキー２枚
カロリー166kcalほど、糖質7ｇほど。
夕飯：ブロッコリー50ｇ
豚バラ肉60ｇ
卵の白身200ｇ
カロリー345kcalほど、糖質2.5ｇほど。
寝る前の間食：カフェオレ
ナッツ
チョコ５枚
おからクッキー４枚
スイートナッツ一袋
カロリー575kcalほど、糖質15.4ｇほど。
