糖質制限ダイエット六日目
本日の体重
体重：52.45
体脂肪：30.9
排便あり
うーん、減りはしないね。
まだまだ様子見していこうと思います。
朝食：チーズ
カフェオレ
カロリー55kcalくらい、糖質3ｇほど。
昼食前に倒れるだけで腹筋ワンダーコアを30分。
久しぶりにやりました！
腹筋後昼食。
昼食：レタス
目玉焼き一個
サラダチキン50ｇ
カロリー150kcalくらい、糖質は気にしなくていいかな。
お昼ご飯少なめにしたせいか
やっぱりお腹が空く・・・
ってことで間食。
間食：ナッツ少々
低糖質チーズケーキ
チョコ一枚
スイートナッツ一袋
カロリー350kcalほど、糖質6ｇほど。
夕飯：糖質ゼロ麺のわかめ鶏塩スープ
ゆで卵２個をマヨネーズかけて（写真にありません）
カロリー250kcal、糖質はあんまり気にしなくていいかな。
これだけじゃ物足りない・・・
ってことで間食；；
間食：クリームチーズ
ナッツ少々
ブランパン２個
セブンのカフェラテ四分の一
カロリー250kcalほど、糖質8ｇほど。
チョコレート効果cacao86％も一枚糖質1ｇだから買ってみた。
こっちはちょっと苦めかな？
でも、チョコ食べれるならいいかな♪
寝る前の間食：チョコ４枚
カロリー120kcalほど、糖質4ｇほど。
一日の総摂取カロリー：1200kcal
総糖質：21ｇ
カロリー抑えめにした。ほんとはもう少し食べたい（笑）
