糖質制限ダイエット二日目

本日の朝の体重

体重：52.45

少し減ったね。ま、水分水分。

今日は朝から予定ありで、朝食はコンビニで済ませることに。

もちろん、ローソン。

朝食：ブランパン2個

　　　キャンディチーズ6個

　　　くるみとココナッツのキャラメリゼ一袋

カロリーにすると450kcalくらいかな。

糖質は12ｇくらいとみた。

そして帰りにローソン寄って、買いだめしてきました( ´∀｀ )

ブランパン買いすぎた・・・

そして糖質低めのチョコも発見。

一枚１ｇとな。

寝る前のチョコをやめられなかった私・・・痩せるまで

置き換えできたらいいな( ´∀｀ )

朝食のナッツのせいか、なかなかお腹がすきませんでした。

１３時過ぎにようやくお腹がすいて、昼食。

昼食：豆苗　　

　　　目玉焼き2個

　　　サラダチキン

黒瀬のスパイスをかけていただきました。

カロリーにして250kcalくらいかな。

糖質は・・・気にするほどでもなくね？絶対少ない。

途中、小腹が空いたな~と思ったら

いろいろつまんでました（笑）

間食：チーズ2個

　　　カフェラテ

　　　ナッツ少々　　

　　　アーモンドチョコ4個

カロリー200くらい？糖質5ｇくらいかな。

カロリー制限から切り替えて、カロリーとりまくってる・・・

これでいいのかな(;´Д｀)

夕飯：ぶりの刺身

　　　卵サラダ卵4個分ほど（写真は１０個分です）

　　　ハンバーグ二口

　　　サラダチキンは食べませんでした。

カロリーにして最低600kcalはあるでしょう（笑）

糖質にかんしては、夕飯も気にするほどなさそう。

カロリーは刺身がぶりかかんぱちがわからないし刺身のカロリーわかんない。

ぶりとかんぱちでもカロリー違ったはず・・・

ま、いっか。

寝る前に糖質１ｇのチョコ三枚食べて眠りにつきました。

総カロリー１５００kcalほど。

糖質はスーパーになってるはず。

これであってんのかぁー？