糖質制限ダイエット13日目
今日は誕生日を家族に祝ってもらう日。
ってことで、贅沢しちゃいますぅ。
本日の体重
体重：51.55
体脂肪率：30.5
排便あり
変動あんまりないねぇ。
今日食べちゃうから明日増えるねぇ。
あああああああああ。
朝食：紅茶
おからむしぱん
カロリー75kcalほど、糖質1.5ｇほど。
お昼はお買い物へ。
昼食：セブンのホットラテ
砂ぎもやきとり
ぼんじりやきとり
カロリー250kcalほど、糖質8.1ｇほど。
セブンのホットラテ初めて飲んだけどうまうま！
たまに飲みそう・・・
ぼんじりも砂肝もおいしいいいいいいい。
間食：ミルクティー
チョコ一枚
おからクッキー２枚
カロリー110kcalほど、糖質5ｇほど。
夕食は誕生日祝いなのでお肉うううううううう。
夕食：野菜炒め
お肉
ウィンナー
豚アスパラ巻き
カロリーわかんないｗ糖質は問題ないと思われる。
誕生日だからデザート付き♪
低糖質のミニシュークリーム2個に自分で作った生クリームのせて♪
今日の総摂取カロリーは、、、
わかりませーーーーーーーーーーん。
糖質は30ｇ以下でしょう( ´ ▽ ` )ﾉ
